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Kalorienbedarf pro Tag = Grundumsatz x Leistungsumsatz (PAL-Wert) Ist dein Ziel Abnehmen oder Muskelaufbau, gilt es, ein Kaloriendefizit beziehungsweise einen Kalorienüberschuss einzubauen. Wie genau das funktioniert, erklären wir dir im Folgenden. ½ Dose Löwenanteil Kichererbsen-Curry. ¼ Blumenkohl, je nach Größe ca. Zwei Hände voll Röschen. Sowie Salz, Pfeffer, Öl und Sojasoße. Den Blumenkohl waschen und die Röschen abtrennen. . Preis kaufen legal steroid weltweiter versand. 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